Корица… И сразу пахнет свежей выпечкой, устоять перед которой удается редко кому. Не все любят эту пряность, но поклонникам корицы приходится нелегко: сохранять стройность, поедая ароматные булочки, практически невозможно.
Но оказывается, что добавляя ее к различным блюдам и напиткам, вполне реально держать вес под контролем, многие отзывы это подтверждают. Главное знать, что с чем необходимо сочетать.
Чем полезна корица при похудении
Во-первых, в её состав входят диетические волокна, предотвращающие запоры и мягко стимулирующие работу кишечника. Во-вторых, благодаря своему прекрасному аромату корица оказывает благотворное влияние на нервную систему, помогая ослабить аппетит. В-третьих, как гласят отзывы диетологов о ней, эта приправа ускоряет процесс расщепления сахара в организме и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
Рецепты кофе с корицей для похудения
Кофе с корицей для похудения продается уже в виде готовой смеси, но мне кажется, лучше приготовить ароматный напиток самостоятельно.
Самый простой рецепт – добавить к кофе щепотку корицу. Однако любители оригинальных рецептов могут воспользоваться одним из них:
- Рецепт первый. Залейте горячей закипевшей водой (обычно для этого используют воду температурой около 95 градусов) смесь растворимого кофе с корицей в соотношении 2:1. На чашечку напитка в среднем берется 1 чайная ложка кофе. Пусть он настоится на протяжении 5 минут, после чего добавьте к нему жгучий красный перец на кончике ножа и перемешайте. Пейте кофе с корицей и перцем не торопясь, маленькими глотками.
- Рецепт второй. 3 чайные ложки молотого кофе соедините с половиной чайной ложки корицы и, залив 150 мл холодной воды, сварите в турке до появления пены.
- Рецепт третий. Подготовьте 3 чайные ложки молотого кофе, небольшую палочку корицы, 1 звездочку гвоздики и 1 горошину душистого перца. Залейте кофе со специями 300 мл ледяной воды и сварите на медленном огне. Затем процедите и выпейте напиток в течение дня.
- Рецепт четвертый. Приготовьте смесь из чайной ложки кофе и пряностей, добавив к нему корицу, имбирь и кардамон – каждой специи на кончике ножа. Залейте ее 150 мл холодной воды и сварите в турке обычным способом. Затем процедите и добавьте к напитку 2 чайные ложки свежевыжатого цитрусового сока – апельсинового или грейпфрутового.
Главное условие при приготовлении всех рецептов кофе с корицей для похудения: он не должен содержать жиров и сахаров, поскольку корица, взаимодействуя с ними, утрачивает все свои полезные свойства. Так что о сливках, мороженом, сахаре и меде в кофе придется забыть.
Однако есть и хорошая новость: кофе с корицей для похудения можно применять не только внутренне, но и наружно, чему особенно обрадуются те, кто следит за своим весом и формами, но не любит корицу или кофе.
Для очищения кожи и коррекции фигуры следует приготовить кофейную смесь по следующему рецепту: из 1-2 столовых ложек кофейной гущи, 2 столовых ложек оливкового масла, 0,25-0,5 чайной ложки коричного порошка и по 0,5 чайной ложки сахара и соли.
Однородную смесь необходимо втереть мягкими круговыми движениями в кожу проблемных зон и выдержать 20 минут, затем смыв теплой водой. Кофе, приготовленное по такому рецепту, проникая вглубь кожи, разрушает жировые отложения, а корица очищает и тонизирует кожный покров, улучшая его состояние.
Недосказанное
Кофе с корицей для похудения собирает разные отзывы. Девушки пьют напиток преимущественно из-за его приятного вкуса, но, по отзывам, кое-какой положительный эффект для себя все же наблюдают.
Отзывы, характеризующие все эти рецепты, подтверждают, что очищение действительно происходит, и вес, по меньшей мере, можно удержать. Однако будьте осторожны, попивая ароматный кофе – не всем такой напиток пойдет на пользу. Внимательно изучите все отзывы и противопоказания к употреблению кофе и корицы.
Кроме того, непременно следует выбирать настоящий качественный кофе и качественную корицу. По отзывам лучше всего цейлонскую, поскольку в недорогой китайской слишком много кумарина – своеобразного вещества, в больших количествах способного повреждать человеческую печень.
Специалисты в своих отзывах говорят, что принимать более половины чайной ложки корицы в день нужно очень осторожно. Поэтому внимательно следите за реакцией своего организма, если вы решили пить кофе с корицей для похудения.
