Широко используется для похудения мёд, который полезен из-за того, что в него входят аминокислоты, витамины и минералы. На пути к идеальной фигуре он незаменим, ведь насыщает организм углеводами и потому отпадает потребность в сахарозе. Сладость выступает в качестве легкого слабительного, восстанавливающего и повышающего иммунитет продукта.
При выборе надо остановиться на прозрачном, тягучем и незасахаренном меде и учитывать его калорийность – в светлых луговых сортах содержится 330 кал на 100 гр, а в терпких горных – до 450 кал. Также важно внимательно ознакомиться с надписями на баночках – «пастеризованный» или «очищенный» приобретать не следует.
Употребление меда внутрь
Применяют мёд для похудения внутрь в основном в виде напитков – благодаря им ускоряется обмен веществ и происходит очищение организма. Помимо прочего, они борются с повышенным уровнем холестерина и нормализуют содержание сахара в крови. Однако надо понимать, что любой чай начнет работать не сразу – потребуется до 5 месяцев регулярного приема.
Рецепты напитков
Напитки из меда широко применяются, ведь они способны вызывать значительные изменения в желудке. А также уникальный биохимический состав солнечного янтаря налаживает работу всех органов и процессов.
Надо принимать во внимание – при пониженной кислотности желательно употреблять напитки холодными, а при повышенной – наоборот, теплыми. Для целебного питья допустимо отдать предпочтение одному из вариантов:
- напиток из меда и лимона. Разведите в 100 гр. теплой воды 1 ст. л. меда и несколько капель лимонного сока. Выпивайте 2 раза в день, а потом делайте активные упражнения;
- питье с медом и уксусом. Налейте в воду немного яблочного уксуса и 1 ч. л. меда. Выпив мёд для похудения на ночь, человек обеспечит себе глубокий сон;
- напиток из меда и корицы. Смешайте в стакане воды по 1 ст. л. меда и корицы. Употребляйте по утрам на голодный желудок.
Медовая диета
Отличным вариантом для постоянного использования питья станет медовая диета. Тогда желудочно-кишечный тракт полностью очистится от токсинов и нормализуются его функции. Но самым значимым результатом является то, что достигается основная цель худеющих – будет скинуто до 7 ненужных килограммов. Этого получится добиться, если следовать инструкциям:
Понедельник – среда.
- завтрак. Чай с 1 ч. л. меда и лимонной долькой. Изюм, орехи, сушеный инжир;
- обед. Ешьте вашу обычную пищу;
- полдник. Грейпфрут;
- ужин. 2 стакана кефира.
Четверг.
Организуйте разгрузочный день, употребляя только любые варианты медовых напитков. Их требуется выпить в количестве 1,5 литров.
Пятница.
В течение дня пейте лишь кефир.
Суббота.
Повторите рацион четверга.
Воскресенье.
Начните осторожно выходить из диеты, добавляя в небольших количествах вареное или тушеное мясо, овощные супчики, салаты и кусочек хлеба.
Наружное применение меда
При наружном применении для похудения мёд усиливает кровообращение в тканях, а это лечит целлюлит и помогает сделать кожу гладкой.
Кроме того, сладость улучшает обменные процессы, укрепляет нервную и сердечно-сосудистую системы. Важна и ее способность выводить из организма шлаки и токсины. Для достижения этих целей используются массаж, ванны и обертывания.
Медовый массаж
Медовый массаж как нельзя лучше подходит для борьбы с «апельсиновой корочкой» и для сохранения стройности. Действие продукта пчеловодства связано с его способностью насыщать мышцы кислородом и питательными веществами, устранять отеки и усиливать лимфоток. Прежде чем воспользоваться этим средством, надо помнить, что липкая консистенция не очень приятна, кожа краснеет, а на руки прилипают волоски.
Перед процедурой тело хорошо моют с использованием скраба. Затем нанести жидкий янтарь на участки и прихлопывать его ладонями до того момента, пока они не перестанут липнуть к телу. Излишки смывают с помощью специальной мягкой мочалки и помажьтесь увлажняющим кремом или маслом.
Ванны с медом
Ванны с медом использовались даже во времена далекой древности, а сегодня они –популярная процедура во многих салонах красоты. Это – сильнодействующий способ, усиливающий кровоток и выводящий вредные вещества из организма. Принимать их следует не более 15 минут. В качестве такого способа используют любой из видов:
- ванна с медом. Положите в воду 2 ст. л. меда, размешайте до растворения и окунитесь в целебную водичку;
- ванна с медом и эфирными маслами. Добавьте в теплую водичку 200 гр. меда и пару капелек эфирной вытяжки. Опуститесь в нее и откройте горячую воду так, чтобы вода текла тонкой струйкой. После процедуры облейтесь и лягте в кровать;
- ванна с медом и молоком. Влейте в 2 литра молока мед, нагретый на водяной бане и 4 ст. л. миндального масла. Хорошенько перемешайте и налейте в ванную.
Обертывания
Мёд для похудения применяется также в виде антицеллюлитных обертываний, которые выводят лишнюю жидкость, выравнивают поверхность кожи и уменьшают жировые отложения.
В каждом из рецептов он наносится на проблемные зоны, тело обматывается пленкой, а затем теплым одеялом. Этот метод будет эффективнее, если основной компонент сочетать с другими:
- мед и эфирное масло. В небольшое количество меда капните немного ароматной смеси (лимон, розмарин, апельсин, грейпфрут);
- мед и молоко. Соедините 1 часть молока и 2 – меда;
- мед и йогурт. Йогурт смешайте с медом в равных пропорциях;
- мед и спирт. 1 ст. л. спирта размешайте с 200 гр. меда;
- мед и сок. Взболтайте свежевыжатый сок с медом в соотношении 2/1;
- мед и уксус. Возьмите на полкило меда 5 ст. л. яблочного уксуса.
Во время укутывания можно либо отдыхать, либо выполнять различные упражнения. Через 1 – 1,5 часа пленку снимают, и излишки смеси смывают под теплым душем. Затем насухо вытираются и наносят питательный крем или молочко для тела.
Противопоказания
Мед для похудения имеет противопоказания и к самому значимому из них относится аллергическая реакция, которая встречается у довольно большого количества людей. Оттого при появлении сыпи и сильного покраснения поверхности тела необходимо срочно прервать процедуру и принять противоаллергенные препараты. К тому же, сладкий продукт пчел в любых целях не рекомендуется использовать больным сахарным диабетом.
Как средство для похудения мед очень благотворен и является ярким примером высокой результативности углеводной диеты. Широко используют сладость и наружно – в виде обертываний, ванн и массажа. Но, несмотря на положительные свойства этого природного янтаря, не полагается забывать и о противопоказаниях. Поэтому перед применением важно проконсультироваться со специалистом.