Многие представительницы слабого пола, перепробовав в гонке за красотой и стройностью множество различных диет, все же выбрали для похудения кефир с корицей и имбирем. Такой способ сбросить лишние килограммы на самом деле очень удобен, так как нет необходимости радикально менять привычное меню.
Как действует жиросжигающий коктейль — кефир и корица для похудения
Сегодня сложно представить какое-либо блюдо, приготовленное без добавления приправ. Зачастую повара таким способом пытаются добиться оригинального пикантного вкуса. При этом следует отметить, что многие специи способны притуплять чувство голода и улучшать метаболические процессы. Именно на этом и строится работа жиросжигающего напитка.
[block id=»17″]
В состав жиросжигающего коктейля входят обезжиренный кефир, корица, имбирь и красный жгучий перец. Каждый из них сам по себе способствует похудению, а в дружной компании их эффект усиливается. Кефир отлично насыщает и благотворно влияет на работу кишечника и пищеварительного тракта в целом. Специи активизируют обменные процессы, помогая расщепляться жировым тканям.
Кефир с корицей для похудения оказывает очищающее воздействие на организм, что полезно не только для здоровья, но и для фигуры. Кефир с корицей для похудения можно назвать типичным примером того, как действуют правильно подобранные комбинации специй в сочетании с полезными для здоровья и фигуры продуктами. Конечно, после такого коктейля (кефир, корица, имбирь) не стоит ожидать мгновенного перевоплощения. Но само сочетание ингредиентов диетологи в своих отзывах и вправду признают удачным и действенным.
Жиросжигающий коктейль на основе кефира, корицы и имбиря не только способствует снижению аппетита, но и в течение продолжительного времени создает ощущение сытости.
Как приготовить кефир с корицей
Способ приготовления кефирного коктейля (кефир, корица, имбирь) невероятно прост и доступен каждому. Для получения одной порции напитка потребуется взять:
- 1 стакан нежирного кефира;
- 0,5 чайной ложки молотого имбиря;
- 0,5 чайной ложки молотой корицы;
- щепотку красного жгучего перца.
Для того чтобы все сухие компоненты равномерно распределились в коктейле, предварительно их нужно хорошо перемешать в отдельной чашке. После этого в несколько приемов всыпать их в стакан кефира, постоянно перемешивая. Такой способ приготовления поможет избежать ощущения жжения при попадании перца в ротовую полость.
Следует отметить, что к данному рецепту не стоит относиться как к единственно верному – можно варьировать количество ингредиентов. Так, например, можно приготовить кефир и корицу для похудения, но при этом уменьшить количество перца. А вот полностью исключать его нельзя, так как в приготовлении жиросжигающего коктейля ключевым моментом является присутствие всех ингредиентов.
Когда пить коктейль для похудения
Единой жесткой схемы употребления коктейля на основе кефира с корицей нет. Тем не менее, можно выделить несколько способов применения этого жиросжигающего напитка. Напиток может:
- полностью заменить собой один прием пищи;
- стать дополнением к завтраку или обеду;
- использоваться в качестве составляющей разгрузочного дня на основе обезжиренного кефира.
Для тех, кто привык перекусывать между основными приемами пищи, кефир и корица для похудения могут стать палочкой-выручалочкой. Такой жиросжигатель будет куда более полезным для фигуры, чем бутерброд или шоколадка. А если выпить напиток незадолго до обеда или ужина, то можно существенно уменьшить порцию съедаемого.
Сбросить лишние килограммы получится скорее, если к похудению на жиросжигающем коктейле подключить комплекс физических упражнений. Выполнять их нужно не ранее, чем через 40 минут после приема пищи.
Положительная динамика в потере лишнего веса наблюдается в случае приема напитка утром натощак, об этом свидетельствуют многие отзывы. Не стоит опасаться того, что в состав входит жгучий перец – кефир защитит слизистую желудка и предотвратит возникновение ожога. Тем не менее, если имеются заболевания органов пищеварения, то о допустимости такого похудения лучше посоветоваться с врачом.
Однако, по мнению диетологов, коктейль особенно эффективен при приеме вечером, на ночь. Поэтому, если нет сил отказаться от ужина в пользу этого напитка, то можно выпить кефир с корицей на ночь, примерно через час после ужина. Это поможет избежать последствий вечерней трапезы и не пополнить свой запас лишних килограммов.
Каждый вправе выбрать способ применения жиросжигающего напитка, исходя из своих личных предпочтений и возможностей. И, хотя отзывы кефир с корицей для похудения получает преимущественно положительные, ни в коем случае нельзя отказаться от употребления других продуктов и фанатично сидеть на таком коктейле. Питание, в первую очередь, должно быть здоровым, полноценным и хорошо сбалансированным.
Данный способ позволяет хорошо и, что самое главное, быстро похудеть. Я обычно перед праздниками пью такой кефир. А в последнее время вообще заменяю ужин таким кефиром.
Если разгрузочный день на арбузе, можно ли вечером выпить стакан такого коктейля или не стоит, как думаете?
Кефир с корицей для похудения можно пить и в качестве обычного диетического напитка , в котором сочетаются вкус и польза. Кефир с корицей для похудения благотворно воздействует на обмен веществ. Кроме того, этот напиток оказывает послабляющее и очищающее воздействие.
Такой совет, как приводится здесь, мне помог отказаться от ужина: выпивала за полчаса до еды стакан кефира с корицей, чтобы уменьшить порцию, а через несколько дней поняла, что вообще могу пропустить обычный ужин. Теперь часто так делаю, особенно перед разгрузочным днём, разгружаюсь на кефире с фруктами или с творогом, его много не надо, тоже хорошо насыщает. Готовлю сама на заквасках “Бакздрав”, привыкла уже, что все кисломолочные продукты готовить удобнее и вкусно получается.