Каждый из нас может вспомнить хотя бы один отдых, который был испорчен простудой, температурой или еще чем-нибудь хуже. Поэтому многие думают, что за отдых в далеких и теплых странах, нужно платить как минимум плохим самочувствием. Иногда люди приезжают домой, и сразу же начинают болеть. Можно ли вообще избежать таких неприятностей? Конечно можно, нужно лишь придерживаться минимальных норм профилактики.

Минимальные меры противодействия

Для начала займитесь собой еще до путешествия. Пейте витамин С, не переохлаждайтесь. В полет обязательно возьмите теплые вещи, на случай, если вдруг в пути замерзнете. Неприятно приехать на отдых уже больными.

Не забывайте о том, что, если вы следуете всем нормам безопасности, люди вокруг вас могут быть не столь ответственными. Поэтому помажьте нос оксолиновой мазью, чтобы избежать попадания в организм микробов.

[block id=»7″]
В первый день отдыха не переусердствуйте! Не стоит принимать много алкоголя, перегреваться на солнце или находиться много времени в воде. Первый день происходит акклиматизация организма, поэтому он очень восприимчив к микробам. Побудьте скромными в своих желаниях первый день.
eshestvennikam[1]Также остерегайтесь кондиционеров. Люди часто не задумываются о последствиях. Они приходят после палящего солнца и включают на самый минимум кондиционеры. В результате резкого перепада температуры можно не только простудиться, но и подхватить воспаление легких. Так что постепенно понижайте температуру.
Не лежите долго на солнце, чтобы не получить солнечный удар или тепловой. Особенно часто возникают проблемы, если отдых за границей, и вы не знаете языка. Поэтому не забудьте аптечку со стандартным набором лекарств, и будьте аккуратными!