Ароматерапия для похудения: ароматические масла для снижения аппетита

Относительно новый, но весьма эффективный способ избавления от лишнего веса – ароматерапия: для похудения таким методом используются определенные эфирные масла. Чаще всего их добавляют в горячую ванну или аромалампу и вдыхают выделяемые пары, а также смешивают с кремом, который затем втирают в кожу.
Стоит заметить, что такое новомодное веяние, как ароматерапия – древняя методика лечения и предупреждения самых разных заболеваний. Именно поэтому применяется она практически без ограничений. Достаточно сперва проконсультироваться с профессионалом и убедиться в безопасности используемых масел.

Запах – определенная субстанция, оказывающая колоссальное воздействие на человека. При вдыхании ароматов или втирании масла в кожу эфир через капилляры попадает в кровь, стимулируя весь организм.

Плюсы и минусы ароматерапии

В последнее время многие медицинские учреждения все чаще стали дополнять традиционные методы лечения ароматерапией. И даже несмотря на то, что используя только ее, невозможно полностью избавить человека от какого-либо заболевания, эфирные масла все же положительно влияют на организм:

• поднимают настроение;
• снимают стресс;
• улучшают общее самочувствие.

Все это играет не последнюю роль при похудении, поэтому ароматерапия для похудения также эффективна. Ведь у подавляющего большинства девушек во время диеты разыгрывается аппетит, что в итоге приводит к перееданию и прибавке килограммов.
Однако как и любой метод похудения, ароматерапия для похудения имеет недостатки. В частности, эфирные масла необходимо использовать с осторожностью, поскольку из-за довольно сильной концентрации они могут вызвать аллергическую реакцию при вдыхании или контакте с кожей. Более того, при определенных обстоятельствах ароматерапия может вызвать приступ астмы.

Основные принципы ароматерапии

Прежде чем приступать к использованию ароматерапии для похудения, необходимо выявить реальную причину возникновения лишних килограммов.
Ведь избыточный вес может быть вызван нарушением работы желудочно-кишечного тракта или обмена веществ, а также повышенным аппетитом вследствие стрессовой ситуации или трудностями при выводе жидкости из организма.
Кроме этого, важно правильно подобрать наиболее подходящие эфирные масла. Ведь при помощи комбинирования запахов можно добиться совершенно неожиданных результатов. На данную тему издано довольно много различных книг и пособий. Лишь после изучения особенностей применения ароматерапии можно непосредственно приступать к воздействию на тело таким способом похудения.

Рецепты, использования эфирных масел

Главный принцип использования ароматерапии – умеренность. Среди самых известных рецептов наружного применения масел для избавления от лишних килограммов можно назвать следующие:

• кардамоновая ванна: 8 капель масла кардамона развести в кефире или молоке, после чего добавить смесь в ванну. Вода при этом должна иметь температуру не более 38 градусов. Такая процедура преобразит кожу, избавит от растяжек, а также обеспечит прилив сил;
• эфирная смесь для похудения: соединить 12 капель можжевельника, 13 кипариса и 50 мл жожоба. Втереть в кожу массажными движениями. Такую получившуюся комбинацию масел также можно добавлять в ванну, – 4-6 капель будет вполне достаточно. Для усиления очистительного эффекта и вывода излишков жидкости из организма необходимо смешать пару капель эфирной массы с морской или пищевой солью (2-3 горсти). Затем добавить получившийся состав в воду;
• ванна для снижения аппетита: смешать по 3 капли масла бергамота, герани и лаванды, добавить полученную смесь в теплую ванну, которую нужно принимать не менее 15-20 минут;
• ванна для улучшения обмена веществ: добавить 50 мл масла жожоба, горсть морской соли, по 12 капель масла кипариса и можжевельника в теплую воду. Лежать в воде следует около 15 минут. Это поможет вывести из организма лишнюю жидкость;
• ванна для притупления чувства голода: пред сном искупаться с 5 каплями масла корицы. Этот вариант подходит всем, кто имеет привычку наедаться на ночь, поскольку таким простым способом можно умерить аппетит.

Результат похудения с помощью ароматерапии

Еще несколько лет назад информация о том, что ароматерапия помогает сбросить лишние килограммы, вызвала бы усмешку у многих женщин. Однако на сегодняшний день существуют подтвержденные данные о пользе эфирных масел при похудении. Причем практически ни у кого уже не возникает сомнений, что ароматерапию следует использовать в качестве дополнительной меры к физическим нагрузкам или диетам.
Эфирные масла помогают не только существенно подправить здоровье и избавиться от излишков жира, но и избежать образования целлюлита, сделав кожу при этом красивой и эластичной. Более того, заинтересовавшись такой увлекательной и интересной темой, вы обязательно откроете для себя удивительный мир ароматов, который подарит вам массу новых ощущений.