Услышать о том, что фигура может быть стройной благодаря фитотерапии, можно довольно часто, но подействует ли трава для похудения? Как она работает и будет ли долгожданный результат? К тому же, совсем не хочется навредить организму и получить сбои в работе систем и органов, то есть различные заболевания.
Чтобы обрести нужный результат без вреда для здоровья, необходимо серьезно отнестись к подбору трав. Сырье для будущих отваров и чаев приобретать стоит лишь в аптеках, а перед употреблением даже самых безобидных растений — проконсультироваться с врачом. При некоторых хронических заболеваниях прибегать к фитотерапии категорически запрещается.
Свойства трав, способствующие похудению
Известно, что к дарам природы прибегают не одну сотню лет. С помощью растений избавляют организм от шлаков, токсинов, приводят в норму обмен веществ, используют некоторые лекарственные травы для похудения. Воздействуют они на организм различно. По этому критерию их подразделяют на виды:
- мочегонные;
- слабительные;
- нормализующие работу организма;
- снижающие аппетит.
Мочегонные
Как известно, лишние килограммы в организме — это не только жировые отложения. Избыток жидкости также может быть причиной увеличенного веса. Для устранения такого рода проблемы используют мочегонные средства. Растения — хвощ, лопух, одуванчик, спорыш и лапчатка при правильном употреблении могут способствовать не только потере лишней воды, но и значительно очистят организм от токсинов.
Для похудения трава спорыш используется в виде настоя следующим образом. Одну чайную ложку этого растения нужно поместить в емкость, залить 1,5 стаканами крутого кипятка и настаивать на протяжении 3-4 часов. Хранить готовый продукт можно не более суток. Употреблять следует перед приемом пищи по пол стакана через равные промежутки времени трижды в день.
Спорыш выводит отложившиеся в организме соли. Иногда при продолжительном употреблении может благоприятствовать удалению из почек или мочевого пузыря камней. Стимулирует работу ЖКТ. Все это способствует потере лишних килограммов.
Слабительные
С целью очистки кишечника используют для похудения слабительные травы. К растениям, обладающим такими свойствами, относят: сенну, тысячелистник, укроп пахучий, крушину, ромашку аптечную, морозник, анис обыкновенный, жостер слабительный и др.
Как правило, в чистом виде такие травы не используют, они входят в состав чаев и очищающих сборов.
Наибольшей популярностью в этой группе пользуется трава сенны для похудения, также именуемая александрийским листом. «Работает» она на достаточно примитивном уровне. Самостоятельно приготовленное снадобье или купленный готовый чай после приема дает слабительный эффект через часов 6-12. Других результатов от этой травы не ожидается: сенна не влияет на стремительность обменных процессов и не предотвращает всасывание жиров.
Тем не менее, с целью очистки толстого кишечника применяется трава сенна для похудения. Для этого необходимо перекрутить в мясорубке 200г сухой травы и по 400г кураги и чернослива, в полученную смесь добавить один стакан жидкого меда. Принимать такое снадобье нужно по чайной ложечке каждый раз после приема пищи. В тех случаях, если реакция кишечника слишком сильная, микстуру рекомендуют употреблять только после ужина.
Менее выраженный слабительный эффект имеет трава морозник: для похудения его использовать можно, но с очень большой осторожностью. Это растение чрезвычайно ядовито. Оно негативно влияет на работу сердца, способствует обострению хронических заболеваний. При возникновении таких симптомов, как тошнота, рвота, слабость в мышцах или аллергия нужно незамедлительно прекратить прием средства.
Травы, нормализующие работу организма
Создавая своему организму нормальные условия работы, человек может избавиться от лишних килограммов или предотвратить их появление.
Существует ряд растений, которые благотворно влияют на функционирование внутренних органов: печени, желчного пузыря, пищеварительной системы. Так, ускоряют усвоение пищи отвары трав для похудения из бессмертника, одуванчика, бурачника лекарственного, мелиссы, и тем самым они не дают накапливаться жировым отложениям.
Привести в норму обмен веществ можно с помощью одуванчика лекарственного. Сушеные стебли и корни растения (1 столовую ложку) нужно залить кипятком (200мл) и прокипятить на протяжении 15 минут. Процеженное средство употреблять трижды в день по столовой ложке до принятия пищи. С такой же целью можно изготовить чай из цветков мелиссы. Траву (1 чайную ложку) залить литром кипятка. Принимать в течение дня в холодном виде.
Травы, уменьшающие аппетит
Порою для тех, кто мечтает о стройной фигуре наибольшей проблемой становится чувство голода. Некоторые травки для похудения способны влиять на аппетит. При этом действие таких растений разное. Так, овес, стевия, женьшень способны стабилизировать уровень сахара в организме, что в свою очередь уменьшает чувство голода.
Такой же результат можно получить и употребляя льняное семя, корень алтея и фукус пузырчатый, но эти травы «работают» по-другому: обволакивают слизистую оболочку желудка. Водоросли спирулина же значительно увеличиваются в размере, оказавшись в желудке, и человек испытывает чувство насыщения, даже съев крохотную порцию пищи.
Существует довольно простой рецепт приготовления чая из свежих листьев стевии. Одним стаканом кипятка нужно залить 25г такого сырья, прокипятить минут 5-7, аккуратно перелить в термос и настоять 12 часов. Затем процедить, с листьями повторить процедуру еще раз, только теперь оставить на 6 часов, смешать обе части полученного настоя. Пить 3-4 раза в сутки за полчаса до еды по 1 столовой ложке.
Выпускается трава для похудения стевия в виде чая, сиропов, эликсиров, а также как таблетированный сахарозаменитель. Для тех, кто не в силах отказаться от сладкого, стевия может оказаться вполне приемлемым вариантом: и вкусненько, и без калорий.
Фитосборы для похудения
Многие специалисты считают, что использовать травяной сбор для похудения намного эффективнее, чем заваривать растения по отдельности.
Как правило, для приготовления таких фитосмесей применяют компоненты, относящиеся к различным группам. Тем не менее, не стоит самостоятельно изобретать различные сборы. Ведь не все травы можно сочетать между собой.
Самый простейший рецепт заключается в следующем. Берутся травы — к примеру, подавляющая аппетит, слабительная и мочегонная — в равных количествах, измельчаются и перемешиваются. Далее столовая ложка такого сырья заливается стаканом кипятка. После того, как сбор в течение часа настоится, он готов к употреблению. Принимать его лучше за 20-30 минут до приема пищи.
Существуют и стандартные сборы трав для похудения — некоторые из них можно в готовом виде приобрести в фитоаптеке, другие не сложно приготовить в домашних условиях:
- необходимо взять по 1 части корня одуванчика, плодов фенхеля, плодов петрушки, 3 части корня крушины. Затем 4 столовых ложки полученной смеси залить литром кипятка, настоять на протяжении часа. Лучше принимать до еды трижды в день по 1 стакану;
- нужно смешать 1 часть цистозиры бородатой, по 2 части травы зверобоя и тысячелистника. Далее 4 столовых ложки полученной смеси залить литром кипятка, настоять на протяжении часа. Лучше принимать после еды 5 раз в сутки по 0,5 стакана;
- требуется смешать по 1 части мяты, итальянского укропа и по 2 части зеленой петрушки, одуванчика лекарственного и крапивы. 3 столовых ложечки полученного сбора поместить в литр кипятка, настоять на протяжении 3 часов. Принимать по стакану 4 раза в сутки до приема пищи.
Противопоказания и предостережения
Если вы все же решились принимать лечебные травы для похудения, то необходимо знать следующее:
- не следует использовать настои и сборы бессистемно, а также в неограниченных количествах;
- нельзя длительное время употреблять травяные чаи и настои: курс не должен превышать 1,5-2 месяца, затем необходим перерыв.
Противопоказанием для использования фитотерапии с целью избавления от лишних килограммов является:
- наличие хронических заболеваний;
- беременность и период лактации;
- склонность к аллергии.
Обрести стройную фигуру с помощью травяных сборов вполне реально, но процесс похудения довольно длительный в таких случаях. Между тем, эффект также будет наблюдаться более продолжительное время, чем при обычных диетах. Наберитесь терпения, и результат обязательно порадует вас!
